VIAPPLE
VIAPPLE

Xuất nhập khẩu và phân phối trái cây – thực phẩm

> Tin tức

Bí quyết đẹp da, giữ dáng cùng 10 loại trái cây

16/06/2020

trái cây dưỡng da

­Dù bạn là nam hay nữ, việc sở hữu một làn da đẹp và khỏe mạnh là vấn đề luôn được quan tâm ở mọi thời đại. Một làn da tốt, khỏe sẽ giúp bạn trông tự tin hơn khi đứng đối diện với những người khác. Ngoài các bước chăm sóc da mỗi ngày bằng cách sử dụng các loại mỹ phẩm, bổ sung thực phẩm tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện làn da mỗi ngày. Trái cây chính là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu vì chúng vừa có tác dụng bên trong, vừa có thể làm các loại mặt nạ dưỡng da trực tiếp từ bên ngoài.

10 loại trái cây tốt cho làn da cần bổ sung hằng ngày

a/ Dâu tây

dâu tây

Trong quả dâu tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp hạn chế và làm chậm quá trình lão hóa của da. Quả dâu tây còn chứa các vitamin B2, B5, B6, vitamin K, magie làm ức chế những vấn đề gây hại cho làn da. Dâu tây chứa nhiều alpha-hydroxyl acid, một chất giúp bong các tế bào da chết để làm mới làn da thêm trẻ trung, giàu acid salicylic – một thành hỗ trợ điều trị hiệu quả cho làn da bị mụn trứng cá. Ăn dâu tây sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, săn chắc.

b/ Chuối

chuối

Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 – 2 quả chuối chín để đảm bảo đầu tiên là về vấn đề sức khỏe, thứ hai chính là sắc đẹp. Thành phần vitamin B6 và vitamin C có trong quả chuối giúp bạn duy trì và nuôi dưỡng độ ẩm cho làn da. Vitamin A, E, kali, phốt pho có trong chuối giúp bạn sẽ có làn da trắng, mềm, giúp giảm các vấn đề về mụn trứng cá, trị nám hiệu quả. Lưu ý không nên ăn khi chuối còn nhựa, chưa chín sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

c/ Quả táo

táo

Ngoài các vitamin, trong táo còn có thành phần collagen và elastin cung cấp cho làn da luôn trắng, khỏe. Trong táo còn chứa nhiều các chất chống oxy hóa giúp làn da có được sức đề kháng và mịn màng hơn.

d/ Đu Đủ

đu đủ

Chất beta-caroten và các enzim có trong đu đủ chính là những dưỡng chất hỗ trợ làn da vô cùng tuyệt vời. Vitamin A từ đu đủ giúp cải thiện các loại da khô, da mụn, hạn chế việc bong tróc da, làm mờ các vết thâm và làm chậm những tiến trình lão hóa da. Vitamin C giúp da thêm đàn hồi, tăng cường sản sinh các collagen; chất papain giúp loại bỏ tế bào chết, kích thích tái tạo làn da mới. Kali có trong đu đủ chính là nguồn cung cấp nước giúp làn da luôn có độ ẩm mịn màng.

e/ Quả nho

quả nho

Bạn đã từng nghe đến kem chống nắng quả nho? Thực chất trong nho có chưa
proanthocyanidins và resveratrol, những chất chống oxy hóa mạnhho rất giàu vitamin E và có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn, hơn nữa nó cũng giúp tẩy sạch các tế bào da chết giúp làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại và đàn hồi.

f/ Quả cam

Có lẽ bạn đã biết cam chứa rất nhiều vitamin C, ngoài việc tăng cường sức đề kháng, cam còn giúp da mặt bạn trong khỏe khoắn hơn. Giúp làn da se khít lỗ chân lông, làm khô mụn trứng cá và bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV.

g/ Kiwi

Kiwi không những là loại trái cây ngon và đắt tiền mà còn là một trong những loại trái cây hỗ trợ làn da. Trong vitamin có chứa nhiều vitamin C, chính nhờ vậy giúp cho làn da của bạn trở nên trắng sáng. Nếu có thể kết hợp cùng một số loại thực phẩm khác sẽ giúp bạn trị mụn, giảm thâm, mờ sẹo.

h/ Trái bơ

quả bơ

Bạn thường nghĩ quả bơ sẽ làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn? Nhưng ngược lại, quả bơ lại có rất nhiều những dưỡng chất khiến bạn bất ngờ vì không những giảm cân, bơ còn giúp cải thiện làn da của bạn. Bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin K, sắt, kẽm, kali, chất khoáng giúp làm sáng, mịn và chống ung thư da.

i/ Quả việt quất

Mặc dù chưa phổ biến tại Việt Nam, nhưng quả việt quất vẫn được xem là một trong những loại quả chứa rất nhiều chất carotene, vitamin B1, B2, C, kali, natri, canxi, magiê, phốt pho và chất sắt. Quả việt quất đen chứa nhiều đường và axit hữu cơ như (citric, malic, succinic, vv ..), tannin, pectin, glycoza và các chất khác. Các chất này giúp tái tạo làn da cho da trắng hồng, ngăn ngừa các vi khuẩn làm hại da, làm chậm quá trình lão hóa và ung thư da.

việt quất

j/ Dưa hấu

Dưa hấu – loại trái cây có thể biến tấu đa dạng trong nhiều món ăn, nước uống lại góp phần bồi bổ cho làn da luôn khỏe mạnh. Dưa hấu có tác dụng cân bằng oxy giúp làm chậm quá trình lão hóa da, hạn chế mụn trứng cá. Hàm lượng lycopene có thể làm giảm tình trạng nổi ban đỏ trên da do tiếp xúc với tia UV. Dưa hấu chứa hợp chất chống oxy hóa mang tên glutathione. Chất này sở hữu đặc tính giúp da sáng mịn.

dưa hấu

Các bước chăm sóc da hằng ngày

a/ Chăm sóc da ban ngày

+ Bước 1: Làm sạch da bằng các loại sửa rửa mặt phù hợp cho từng loại da dầu, da mụn, hay da hỗn hợp. Tìm hiểu thật kỹ từng loại để có thể sử dụng chúng thích hợp. (Lời khuyên bạn chỉ nên sử dụng các loại sản phẩm dịu nhẹ cho da buổi sáng).

+ Bước 2: Cân bằng độ pH trong da bằng các loại toner. Bước này sẽ giúp da sạch sâu hơn.

+ Bước 3: Sử dụng serum dưỡng da để bổ sung các tinh chất cần thiết. Lựa chọn loại serum thích hợp với nhu cầu về kinh tế và làn da của mỗi người

+ Bước 4: Dùng kem dưỡng ẩm/sữa dưỡng ẩm khóa sâu để các serum được thẩm thấu nhanh và không bị bay hơi.

+ Bước 5: Dùng kem chống nắng nếu bạn có đi ra ngoài dạo phố hay đi làm để tránh da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời và các tia cực tím. Khẩu trang, áo khoác chỉ là một phần công cụ nhỏ giúp bảo vệ làn da.

các bước chăm sóc da

b/ Các bước chăm sóc da buổi tối

Sau một ngày đi làm, sinh hoạt, tiếp xúc nhiều với thời tiết bên ngoài, bạn cần chăm sóc da mỗi tối thường xuyên để giữ làn da khỏe mạnh.

+ Bước 1: Tẩy trang cho da bằng các loại bạn thường sử dụng hoặc các loại thiên nhiên tùy thích (lựa chọn loại không chứ cồn). Sau đó dùng sửa rữa mặt để làm sạch một lần nữa.

+ Bước 2: Tẩy tế bào chết bằng các loại sản phẩm từ thiên nhiên như bã cà phê, mật ong – nghệ tươi, sữa tuơi không đường,…

+ Bước 3: Sử dụng toner cân bằng lại độ pH sau một ngày dài để da tiếp xúc với nhiều tác nhân bên ngoài.

+ Bước 4: Đắp mặt nạ (2 lần/tuần) để da được hấp thụ các tinh chất

+ Bước 5: Sử dụng các sản phẩm để trị mụn, trị thâm, trị sẹo,…

+ Bước 6: Dùng serum đặc trị để nuôi dưỡng làn da thêm hiệu quả.

+ Bước 7: Dùng kem dưỡng mắt để hỗ trợ việc làm giảm đi các vết quầng thâm

+ Bước 8: Khóa ẩm bằng kem dưỡng da ban đêm

+ Bước 9: Sử dụng mặt nạ ngủ ( 1 – 2 lần/tuần) để giúp da luôn căng bóng, mịn màng.

Một số loại mặt nạ thiên nhiên từ trái cây

1/ Mặt nạ dâu tây + bột nghệ + mật ong

Nguyên liệu:

– Dâu tây tươi: khoảng 2 – 3 quả vừa
– Bột nghệ: 1 – 2 thìa cà phê
– Mật ong nguyên chất: 1 – 1.5 thìa cà phê

mặt nạ dâu tây

Cách thức thực hiện:

+ Đầu tiên bạn rửa sạch dâu tây, sau đó nghiền nát dâu và cho từ từ từng thìa bột nghệ và mật ong cho vào, sau đó trộn đều.
+ Khi đã có được hỗn hợp, bạn chỉ cần rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp đều khắp mặt dưỡng trong vòng 15 – 20 phút để hỗn hợp thấm sâu vào da. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch và lau khô.
+ Thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần mỗi tuần để đánh bay các nốt mụn trên da, trả lại làn da trở nên mịn màng hơn.

2/ Mặt nạ vỏ chuối

Nghe có vẻ rất lạ, nhưng đừng vội bỏ vỏ chuối đi nhé, nó chứa nhiều công dụng hơn bạn nghĩ đấy. Vỏ chuối sẽ giúp các mụn của bạn giảm sưng, khắc chế việc thâm mụn.

mặt nạ vỏ chuối

Nguyên liệu:

+ Vỏ chuối
+ Mật ong

Cách thực hiện:

+ Cắt nhỏ vỏ chuối thành những đoạn nhỏ khoảng 5cm.

+ Sau đó nhúng mặt bên trong của vỏ chuối vào mật ong sau đó chà nhẹ nhàng lên vùng mụn sưng. Thực hiện cho đến khi vỏ chuối sậm màu thì dừng lại, tiếp tục dùng những mảnh vỏ chuối nhỏ cho những vùng mụn khác.

+ Rửa sạch mặt với nước ấm, sau cùng vỗ nước lạnh lên da để chân lông se nhỏ lại.

3/ Mặt nạ nước ép táo và mật ong

Đối với mặt nạ táo, bạn không cần phải chuẩn bị quá nhiều nguyên liệu. Chỉ cần chuẩn 1/2 hoặc quả táo cho một lần đắp mặt nạ và thêm một ít mật ong.

Để có được mặt nạ này, bạn chỉ cần xay nhuyễn táo sau đó cho thêm chút mật ong vào, trộn đều. Bước cuối cùng là tận hưởng sự tuyệt vời từ mặt nạ này nhé.

4/ Mặt nạ đu đủ kết hợp nước ép cam

Một loại mặt nạ 2 trong 1. Đây chính là sự kết hợp giữa cam và đu đủ. Nguyên liệu bạn chỉ cần: 1/2 quả đu đủ chín, 1 trái cam tươi.

mặt nạ đu đủ

Cách thực hiện:
+ Cắt đu đủ chín thành miếng nhỏ rồi tán nhuyễn.
+ Cắt cam thành từng múi và vắt lấy nước.
+ Thoa đều lên mặt, để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước. Bạn nên sử dụng mặt nạ này 2 lần/tuần để cảm nhận rõ rệt hiệu quả.

5/ Mặt nạ bơ với sữa chua không đường

mặt nạ bơ sữa chua

Nguyên liệu:
+ 1/4 quả bơ
+ 2 muỗng sữa chua không đường.

Cách làm:
+ Bước 1: rửa sạch bơ, gọt bỏ vỏ và lấy phần thịt
+ Bước 2: Tán nhuyễn bơ đến khi bơ thành hỗn hợp đặc mịn. Sau đó cho thêm sữa chua vào
+ Bước 3: Đắp hỗn hợp lên mặt và bắt đầu thư giãn
+ Bước 4: Rửa lại hỗn hợp bằng nước sạch sau 15 – 20 phút.

Nên áp dụng cách làm này 2 lần/tuần để mang lại kết quả trị tàn nhang tốt nhất. Ngoài ra, các bạn có thể áp dụng công thức này để làm cho tóc.

Bình luận

Các tin liên quan

BÀI VIẾT HẰNG NGÀY

TRÁI CÂY NHẬP KHẨU

SỰ KIỆN